Tiedä, mitä lautasellasi on

Kukkakaali

Kalorit ja ravintoarvot

gratinoitu

90
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH5,4 g
Rasva4,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 90 kcal —
  • Proteiini 5,6 g 11%
  • Hiilihydraatit 5,4 g 2%
  • Rasva 4,9 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
  • Kuitu 2,5 g 9%
  • Sokerit 2,8 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g905,6 g5,4 g4,9 g
50 g50 g452,8 g2,7 g2,5 g
150 g150 g1358,4 g8,1 g7,4 g
200 g200 g18011 g11 g9,8 g
250 g250 g22514 g14 g12 g

Kysymyksiä ruoasta Kukkakaali

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kukkakaali?

Määrä 100 g ruokaa Kukkakaali sisältää 90 kcal, 5,6 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kukkakaali?

Määrä 50 g ruokaa Kukkakaali sisältää 45 kcal, 2,8 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kukkakaali?

Määrä 150 g ruokaa Kukkakaali sisältää 135 kcal, 8,4 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kukkakaali?

Määrä 200 g ruokaa Kukkakaali sisältää 180 kcal, 11 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kukkakaali?

Määrä 250 g ruokaa Kukkakaali sisältää 225 kcal, 14 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) X531413 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan