Tiedä, mitä lautasellasi on
Korppu
Kalorit ja ravintoarvot
gluteeniton
428
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,6 g
HH66 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 428 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,8 g 34%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 5,6 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Kolesteroli 2,2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,7 µg 0%
- C-vitamiini 0,42 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 9,6 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,72 mg 4%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 9,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 142 mg 11%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 19,5 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 4,6 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 2,3 g | 33 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 6,9 g | 100 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 9,2 g | 133 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 12 g | 166 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Spelttikorppumakeuttamaton410 kcal / 100 g
- Täysjyväkorpputäysjyvä394 kcal / 100 g
- Moniviljakorppu404 kcal / 100 g
- Korppukeksi407 kcal / 100 g
- Kakkukorput452 kcal / 100 g
- Rusk-korppukeksit407 kcal / 100 g
- Ruiskorput379 kcal / 100 g
- Vehnäkorput419 kcal / 100 g
- Korput440 kcal / 100 g
- Vehnäalkionkorppu386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Korppu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Korppu?
Määrä 100 g ruokaa Korppu sisältää 428 kcal, 4,6 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Korppu?
Määrä 50 g ruokaa Korppu sisältää 214 kcal, 2,3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Korppu?
Määrä 150 g ruokaa Korppu sisältää 642 kcal, 6,9 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Korppu?
Määrä 200 g ruokaa Korppu sisältää 856 kcal, 9,2 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Korppu?
Määrä 250 g ruokaa Korppu sisältää 1070 kcal, 12 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31635 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
