Tiedä, mitä lautasellasi on
Kookosmaitoinen kalakeitto
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 138 mg 6%
- Kolesteroli 27,7 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,6 µg 0%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,94 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 9,2 µg 2%
- B12-vitamiini 0,42 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,5 mg 1%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Fosfori 78,6 mg 6%
- Kalium 223 mg 5%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 8,4 µg 15%
- Jodi 36,4 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,5 g | 2,7 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,2 g | 1,3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9,7 g | 4 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 13 g | 5,3 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 16 g | 6,6 g | 8,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalakeittotuore kala, maito65 kcal / 100 g
- Kasviskeittokookosmaidolla91 kcal / 100 g
- Lohikeittomaitopohjainen91 kcal / 100 g
- Broilerikeittokookosmaidolla81 kcal / 100 g
- Kala-kasviskeittovaalea tuontikala56 kcal / 100 g
- Haudutettu valkoinen kala kookosmaidossamerikala, (sipulin, tomaatin ja paprikan kanssa), suolalla163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kookosmaitoinen kalakeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookosmaitoinen kalakeitto?
Määrä 100 g ruokaa Kookosmaitoinen kalakeitto sisältää 67 kcal, 6,5 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookosmaitoinen kalakeitto?
Määrä 50 g ruokaa Kookosmaitoinen kalakeitto sisältää 34 kcal, 3,2 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookosmaitoinen kalakeitto?
Määrä 150 g ruokaa Kookosmaitoinen kalakeitto sisältää 101 kcal, 9,7 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kookosmaitoinen kalakeitto?
Määrä 200 g ruokaa Kookosmaitoinen kalakeitto sisältää 134 kcal, 13 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kookosmaitoinen kalakeitto?
Määrä 250 g ruokaa Kookosmaitoinen kalakeitto sisältää 168 kcal, 16 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29024 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
