Tiedä, mitä lautasellasi on
Kidneypavut
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki tyypit, säilyke, kiinteä aines ja neste
84
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,2 g
HH10 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 84 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 296 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,41 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 34,9 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punaiset kidneypavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Tummanpunaiset kidneypavutsäilyke, kiinteät aineet ja neste81 kcal / 100 g
- Kalifornianpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, raaka330 kcal / 100 g
- Raaka idätetyt kidneypavutkypsät siemenet, idätetyt, raaka29 kcal / 100 g
- Idätetyt kidneypavutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolaton33 kcal / 100 g
- Punaiset pavutraa'at314 kcal / 100 g
- Punaisetkidneypavutsäilyke, ei lisättyä suolaa102 kcal / 100 g
- Punainen papu
- Kidneypapukypsä, säilyke, valutettu128 kcal / 100 g
- Royal red kidney -pavutkypsiä siemeniä, raakoja329 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kidneypavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kidneypavut?
Määrä 100 g ruokaa Kidneypavut sisältää 84 kcal, 5,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kidneypavut?
Määrä 50 g ruokaa Kidneypavut sisältää 42 kcal, 2,6 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kidneypavut?
Määrä 150 g ruokaa Kidneypavut sisältää 126 kcal, 7,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kidneypavut?
Määrä 200 g ruokaa Kidneypavut sisältää 168 kcal, 10 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kidneypavut?
Määrä 250 g ruokaa Kidneypavut sisältää 210 kcal, 13 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3379 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
