Tiedä, mitä lautasellasi on

Kasviskuskus

Kalorit ja ravintoarvot

135
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,7 g
HH20 g
Rasva3,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 135 kcal —
  • Proteiini 3,7 g 7%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 3,9 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
  • Kuitu 1,9 g 7%
  • Sokerit 1,2 g —
  • Natrium 361 mg 16%
  • Kolesteroli 0,94 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 132 µg 15%
  • C-vitamiini 11,1 mg 12%
  • D-vitamiini 0,08 µg 0%
  • E-vitamiini 0,87 mg 6%
  • K-vitamiini 14,2 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,77 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 29,7 µg 7%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13,8 mg 1%
  • Rauta 0,64 mg 4%
  • Magnesium 11,4 mg 3%
  • Fosfori 44,9 mg 4%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,22 mg 10%
  • Seleeni 2,3 µg 4%
  • Jodi 24,7 µg 16%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1353,7 g20 g3,9 g
50 g50 g681,8 g10 g2 g
150 g150 g2035,5 g30 g5,9 g
200 g200 g2707,4 g40 g7,8 g
250 g250 g3389,2 g50 g9,8 g

Kysymyksiä ruoasta Kasviskuskus

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasviskuskus?

Määrä 100 g ruokaa Kasviskuskus sisältää 135 kcal, 3,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasviskuskus?

Määrä 50 g ruokaa Kasviskuskus sisältää 68 kcal, 1,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasviskuskus?

Määrä 150 g ruokaa Kasviskuskus sisältää 203 kcal, 5,5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasviskuskus?

Määrä 200 g ruokaa Kasviskuskus sisältää 270 kcal, 7,4 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasviskuskus?

Määrä 250 g ruokaa Kasviskuskus sisältää 338 kcal, 9,2 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 30204 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan