Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvisgratiini
Kalorit ja ravintoarvot
béchamelkastikkeessa, esipakattu, kypsennetty
105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,6 g
HH6,7 g
Rasva6,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 6,7 g 2%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 255 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 106 µg 12%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- K-vitamiini 22,9 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 24,4 µg 6%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 88 mg 7%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,09 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,8 g | 3,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,5 g | 10 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,3 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,1 g | 17 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kukkakaaligratiiniesipakattu86 kcal / 100 g
- Munakoisogratiiniesipakattu105 kcal / 100 g
- Dauphinén perunagratiiniesipakattu113 kcal / 100 g
- Vegetable au gratin58 kcal / 100 g
- Perunagratiinikotitekoinen voilla88 kcal / 100 g
- Kalaa ja katkarapuja gratinoitunaesipakattu, kypsennetty117 kcal / 100 g
- Kala- tai äyriäisgratiinitarkoitettu kypsennettäväksi, esipakattu, raaka105 kcal / 100 g
- Kinkkupasta gratinoituesipakattu179 kcal / 100 g
- Kermaperunatkuivasekoitus, valmistamaton358 kcal / 100 g
- Kalagratiiniperunamuusin ja tillikastikkeen kanssa, lämmitetty, pakastetuote126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvisgratiini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvisgratiini?
Määrä 100 g ruokaa Kasvisgratiini sisältää 105 kcal, 3,6 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvisgratiini?
Määrä 50 g ruokaa Kasvisgratiini sisältää 53 kcal, 1,8 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvisgratiini?
Määrä 150 g ruokaa Kasvisgratiini sisältää 158 kcal, 5,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvisgratiini?
Määrä 200 g ruokaa Kasvisgratiini sisältää 210 kcal, 7,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvisgratiini?
Määrä 250 g ruokaa Kasvisgratiini sisältää 263 kcal, 9,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25588 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
