Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananlihakastike
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
381
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH60 g
Rasva9,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 381 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 2 g 7%
- Natrium 4152 mg 181%
- Kolesteroli 19 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40,9 µg 5%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,63 mg 49%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 125 µg 31%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 146 mg 11%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 249 mg 20%
- Kalium 404 mg 9%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 5,2 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 11 g | 60 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5,6 g | 30 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 17 g | 90 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 23 g | 120 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 28 g | 150 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunakastikekuiva367 kcal / 100 g
- Kastikemäärittelemätön tyyppi, kuivattu344 kcal / 100 g
- Sianlihakastikekuiva, jauhe367 kcal / 100 g
- Sipulikastikekuivattu322 kcal / 100 g
- Sienikastikekuivattu328 kcal / 100 g
- Naudanlihakastikesäilyke, käyttövalmis53 kcal / 100 g
- Ruskeakastikekuiva367 kcal / 100 g
- Au jus -kastikekuiva313 kcal / 100 g
- Ruskea kastikejauhepohjainen, valmistettu21 kcal / 100 g
- Kananliemikeittokuivattu267 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananlihakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananlihakastike?
Määrä 100 g ruokaa Kananlihakastike sisältää 381 kcal, 11 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananlihakastike?
Määrä 50 g ruokaa Kananlihakastike sisältää 191 kcal, 5,6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananlihakastike?
Määrä 150 g ruokaa Kananlihakastike sisältää 572 kcal, 17 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananlihakastike?
Määrä 200 g ruokaa Kananlihakastike sisältää 762 kcal, 23 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananlihakastike?
Määrä 250 g ruokaa Kananlihakastike sisältää 953 kcal, 28 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
