Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan kivipiira
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 127 mg 6%
- Kolesteroli 452 mg 151%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 6,3 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 27%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 3,9 µg 163%
- Koliini 82,2 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 3,7 mg 20%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 187 mg 15%
- Kalium 193 mg 4%
- Sinkki 3,9 mg 36%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 44,1 µg 80%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 27 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 annos | 85 g | 132 | 23 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 annosta | 255 g | 395 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 4 annosta | 340 g | 527 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 53 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 66 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan kivipiirakaikki luokat, raaka94 kcal / 100 g
- Kalkkunan sisäelimetkaikki luokat, haudutettu173 kcal / 100 g
- Kalkkunan sydänkaikki luokat, raaka140 kcal / 100 g
- Kalkkunanmaksakaikki luokat, raaka128 kcal / 100 g
- Kanan sisäelimetbroileri, haudutettu157 kcal / 100 g
- Jauhettu kalkkunakaikki luokat, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Kanansydänkaikki luokat, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Keittokanasisäelimet, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu175 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan kivipiira
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan kivipiira?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan kivipiira sisältää 155 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan kivipiira?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan kivipiira sisältää 132 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan kivipiira?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan kivipiira sisältää 264 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan kivipiira?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan kivipiira sisältää 66 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan kivipiira?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan kivipiira sisältää 395 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan kivipiira?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan kivipiira sisältää 527 kcal, 90 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan kivipiira?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan kivipiira sisältää 78 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan kivipiira?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan kivipiira sisältää 233 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171483 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
