Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
tulinen, savustettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 158 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 916 mg 40%
- Kolesteroli 53 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 43 µg 5%
- C-vitamiini 30,4 mg 34%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
- Koliini 41,1 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 9,6 mg 53%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 197 mg 4%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 22,2 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 15 g | 4,4 g | 8,8 g |
| 1 annos | 56 g | 88 | 8,4 g | 2,4 g | 4,9 g |
| 2 annosta | 112 g | 177 | 17 g | 4,9 g | 9,8 g |
| ½ annosta | 28 g | 44 | 4,2 g | 1,2 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 168 g | 265 | 25 g | 7,3 g | 15 g |
| 4 annosta | 224 g | 354 | 34 g | 9,7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7,5 g | 2,2 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 23 g | 6,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 30 g | 8,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 38 g | 11 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savustettu italialainen kalkkunamakkarasavustettu158 kcal / 100 g
- Italialainen kalkkunamakkararaaka139 kcal / 100 g
- Keitetty kalkkunamakkara172 kcal / 100 g
- Sika-kalkkunamakkaraesikypsennetty342 kcal / 100 g
- Kana-kalkkunamakkarajuustolla230 kcal / 100 g
- Kalkkunakielbasa-makkarakolbassa154 kcal / 100 g
- Turkey breakfast sausagelinks or rounds, cooked151 kcal / 100 g
- Kalkkuna-aamiaismakkaratmieto, raaka174 kcal / 100 g
- Savustettu makkarasavustettu, raaka336 kcal / 100 g
- Puolalainen kalkkuna- ja naudanlihakielbasasavustettu226 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 158 kcal, 15 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (56 g) ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 1 annos (56 g) ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 88 kcal, 8,4 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (112 g) ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 2 annosta (112 g) ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 177 kcal, 17 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28 g) ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä ½ annosta (28 g) ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 44 kcal, 4,2 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (168 g) ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 3 annosta (168 g) ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 265 kcal, 25 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (224 g) ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 4 annosta (224 g) ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 354 kcal, 34 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 79 kcal, 7,5 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 237 kcal, 23 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174606 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
