Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 665 mg 29%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,2 µg 51%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 298 mg 6%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 1 annos | 57 g | 112 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 2 annosta | 114 g | 223 | 27 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 28,5 g | 56 | 6,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 annosta | 171 g | 335 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 228 g | 447 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Italialainen kalkkunamakkarakypsennetty157 kcal / 100 g
- Savustettu italialainen kalkkunamakkarasavustettu158 kcal / 100 g
- Sika-kalkkunamakkaraesikypsennetty342 kcal / 100 g
- Keitetty kalkkunamakkara172 kcal / 100 g
- Kana-kalkkunamakkaravähärasvainen219 kcal / 100 g
- Turkey breakfast sausagelinks or rounds, cooked151 kcal / 100 g
- Kalkkuna- ja sikanakkimakkaratuore, irtotavarana, pihvinä tai lenkkinä, kypsennetty307 kcal / 100 g
- Kalkkuna-aamiaismakkaratmieto, raaka174 kcal / 100 g
- Kalkkunakielbasa-makkarakolbassa154 kcal / 100 g
- Kypsä kalkkunasalamileikkele, kypsennetty172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 196 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (57 g) ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 1 annos (57 g) ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 112 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (114 g) ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 2 annosta (114 g) ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 223 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28,5 g) ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä ½ annosta (28,5 g) ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 56 kcal, 6,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (171 g) ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 3 annosta (171 g) ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 335 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (228 g) ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 4 annosta (228 g) ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 447 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 98 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunamakkara?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunamakkara sisältää 294 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173871 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
