Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunaleikkele
Kalorit ja ravintoarvot
uunissa paahdettu, viipaloitu
109
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH1,2 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 1072 mg 47%
- Kolesteroli 43,2 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,14 µg 1%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 48%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,75 µg 31%
- Koliini 30,1 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 266 mg 21%
- Kalium 384 mg 8%
- Sinkki 0,91 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 19,8 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 1,2 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 1,8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 2,4 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 3 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunanrintaviipaleetesipakattu106 kcal / 100 g
- Kananrinta-leikkeleuunissa paahdettu, viipaloitu115 kcal / 100 g
- Kalkkunanrinta leikkelevähäsuolainen, valmiiksi pakattu tai leikkele109 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintaleikkelekypsennetty, suolattu, savustettu107 kcal / 100 g
- Viipaloitu kalkkunapastramideli-meat139 kcal / 100 g
- Kalkkunavalkoinen, vartaassa paistettu, leikkele112 kcal / 100 g
- Kananrintaleikkele, rotisserie-maustettu, viipaloitu, esipakattu98 kcal / 100 g
- Kananrintafileeleikkelekypsennetty, erittäin vähärasvainen96 kcal / 100 g
- Savustettu kalkkunanrintasitruuna-pippurin makuinen, 97 % rasvaton95 kcal / 100 g
- Kanaleikkelekypsä, viipaloitu175 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunaleikkele
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunaleikkele?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunaleikkele sisältää 109 kcal, 21 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunaleikkele?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunaleikkele sisältää 55 kcal, 11 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunaleikkele?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunaleikkele sisältää 164 kcal, 32 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunaleikkele?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunaleikkele sisältää 218 kcal, 42 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunaleikkele?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunaleikkele sisältää 273 kcal, 53 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5702 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
