Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalapyörykkä, keitetty
Kalorit ja ravintoarvot
135
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH6,6 g
Rasva3,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 399 mg 17%
- Kolesteroli 91,2 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 48,6 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 9,7 µg 48%
- E-vitamiini 1,6 mg 10%
- K-vitamiini 0,76 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,55 mg 32%
- Folaatti (B9) 16,8 µg 4%
- B12-vitamiini 4,5 µg 186%
Kivennäisaineet
- Kalsium 95,4 mg 7%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 27,5 mg 7%
- Fosfori 259 mg 21%
- Kalium 323 mg 7%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 26,6 µg 48%
- Jodi 54,6 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 6,6 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,3 g | 3,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 28 g | 9,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 13 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 47 g | 17 g | 9,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalapyörykkä paistettu166 kcal / 100 g
- Kalapyörykkä teollinen224 kcal / 100 g
- Kala painotettu keskiarvo keitetty suolaton164 kcal / 100 g
- Lihapulla sika-nauta keitetty271 kcal / 100 g
- Turska keitetty suolaton87 kcal / 100 g
- Silakka keitetty135 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo keitetty suolaa111 kcal / 100 g
- Nakki keitetty212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalapyörykkä, keitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalapyörykkä, keitetty?
Määrä 100 g ruokaa Kalapyörykkä, keitetty sisältää 135 kcal, 19 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalapyörykkä, keitetty?
Määrä 50 g ruokaa Kalapyörykkä, keitetty sisältää 68 kcal, 9,3 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalapyörykkä, keitetty?
Määrä 150 g ruokaa Kalapyörykkä, keitetty sisältää 203 kcal, 28 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalapyörykkä, keitetty?
Määrä 200 g ruokaa Kalapyörykkä, keitetty sisältää 270 kcal, 37 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalapyörykkä, keitetty?
Määrä 250 g ruokaa Kalapyörykkä, keitetty sisältää 338 kcal, 47 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8018 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
