Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustonakki
Kalorit ja ravintoarvot
sisältää
236
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH1,3 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 236 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 7,2 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 692 mg 30%
- Kolesteroli 37,9 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14,2 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 2,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0,66 µg 28%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69,7 mg 5%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 203 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 11,1 µg 20%
- Jodi 3,3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 1,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,2 g | 0,6 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 19 g | 1,9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 25 g | 2,5 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 31 g | 3,2 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustomakkarajuustomakkara, sianliha, naudanliha328 kcal / 100 g
- Broilerinakkihk104 kcal / 100 g
- Juustoinen wieninmakkara247 kcal / 100 g
- Cheddar smokie nakkijuustonakki284 kcal / 100 g
- Nakkiliha290 kcal / 100 g
- Juustoinen grillimakkarajuustolla331 kcal / 100 g
- Kanasta valmistettu frankfurtermakkara223 kcal / 100 g
- Kan frankfurterkuumentamaton182 kcal / 100 g
- Frankfurtinmakkara279 kcal / 100 g
- Kalkkunanakkikevyt, Atria100 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustonakki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustonakki?
Määrä 100 g ruokaa Juustonakki sisältää 236 kcal, 13 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustonakki?
Määrä 50 g ruokaa Juustonakki sisältää 118 kcal, 6,2 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustonakki?
Määrä 150 g ruokaa Juustonakki sisältää 354 kcal, 19 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustonakki?
Määrä 200 g ruokaa Juustonakki sisältää 472 kcal, 25 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustonakki?
Määrä 250 g ruokaa Juustonakki sisältää 590 kcal, 31 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30281 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
