Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 328 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 15 g 76%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 1349 mg 59%
- Kolesteroli 63,5 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 229 µg 25%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,48 µg 2%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 58,9 µg 15%
- B12-vitamiini 1,1 µg 44%
Kivennäisaineet
- Kalsium 456 mg 35%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 266 mg 21%
- Kalium 90,3 mg 2%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 6,7 µg 12%
- Jodi 0,09 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 17 g | 1,1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 8,6 g | 0,6 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 26 g | 1,7 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 34 g | 2,3 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 43 g | 2,9 g | 72 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä?
Määrä 100 g ruokaa Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sisältää 328 kcal, 17 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä?
Määrä 50 g ruokaa Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sisältää 164 kcal, 8,6 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä?
Määrä 150 g ruokaa Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sisältää 492 kcal, 26 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä?
Määrä 200 g ruokaa Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sisältää 656 kcal, 34 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä?
Määrä 250 g ruokaa Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sisältää 820 kcal, 43 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29228 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
