Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurtti tai hapanmaito
Kalorit ja ravintoarvot
maustettu, sokerilla, vitaminoitu D-vitamiinilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 71 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- D-vitamiini 1,6 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 137 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 92,6 mg 7%
- Kalium 156 mg 3%
- Seleeni 2,6 µg 5%
- Jodi 25,5 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,7 g | 18 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 143 | 6,3 g | 23 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 179 | 7,9 g | 29 g | 2,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuotesokerilla, täydennetty D-vitamiinilla85 kcal / 100 g
- Hedelmä- tai maustettu jogurttifermentoitu maito, hedelmillä tai maustettu, sokeroitu, keskiarvo92 kcal / 100 g
- Jogurttityyppinen hapatettu maitobifidusta sisältävä, maustettu, sokereita sisältävä87 kcal / 100 g
- Fermentoitu maitojuomamaustettu, sokerilla, D-vitamiinilla täydennetty73 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurtti d-vitamiinilla täydennettyfermentoitu maito, hedelmiä, sokerilla, d-vitamiinilla täydennetty90 kcal / 100 g
- Maustettu tai hedelmäjogurttihapanmaito, hedelmillä tai maustettu, keskiarvo88 kcal / 100 g
- Hapatettu maitojuomahedelmillä, sokerilla, d-vitamiinilla täydennetty74 kcal / 100 g
- Jogurttihapatettu maito, bifidus-tyyppinen jogurtti, hedelmillä, sokerilla88 kcal / 100 g
- Maustettu tai hedelmäjogurtti rasvatonontahapanmaito, hedelmillä tai maustettu, rasvaa ei vähennetty, keskiarvo92 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttifermentoitu maito, hedelmillä, 0% rasvaa, makeutusaineilla, D-vitamiinoitu46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jogurtti tai hapanmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaito?
Määrä 100 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaito sisältää 71 kcal, 3,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaito?
Määrä 50 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaito sisältää 36 kcal, 1,6 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaito?
Määrä 150 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaito sisältää 107 kcal, 4,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaito?
Määrä 200 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaito sisältää 143 kcal, 6,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaito?
Määrä 250 g ruokaa Jogurtti tai hapanmaito sisältää 179 kcal, 7,9 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19578 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
