Tiedä, mitä lautasellasi on
Jicamajuurikas
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
38
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH3,9 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 20,2 mg 22%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,6 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 18 mg 1%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,7 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,8 g | 9,8 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jikamaraaka38 kcal / 100 g
- Jicamakypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton38 kcal / 100 g
- Yamssiraaka118 kcal / 100 g
- Siipipavun mukularaaka148 kcal / 100 g
- Jamssivain hedelmäliha, raaka114 kcal / 100 g
- Yamkypsennetty, keitetty, valutettu tai paistettu, ilman suolaa116 kcal / 100 g
- Hawaiinvuorijamiraaka67 kcal / 100 g
- Bataattiraaka86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jicamajuurikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jicamajuurikas?
Määrä 100 g ruokaa Jicamajuurikas sisältää 38 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jicamajuurikas?
Määrä 50 g ruokaa Jicamajuurikas sisältää 19 kcal, 0,4 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jicamajuurikas?
Määrä 150 g ruokaa Jicamajuurikas sisältää 57 kcal, 1,1 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jicamajuurikas?
Määrä 200 g ruokaa Jicamajuurikas sisältää 76 kcal, 1,4 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jicamajuurikas?
Määrä 250 g ruokaa Jicamajuurikas sisältää 95 kcal, 1,8 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2285 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
