Tiedä, mitä lautasellasi on
Jicamajuurikas
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu
38
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH8,8 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 14,1 mg 16%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,19 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 16 mg 1%
- Kalium 135 mg 3%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,7 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 4,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,4 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,8 g | 22 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jicamakypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton38 kcal / 100 g
- Jikamaraaka38 kcal / 100 g
- Yamkypsennetty, keitetty, valutettu tai paistettu, ilman suolaa116 kcal / 100 g
- Jamssivain hedelmäliha, keitetty suolattomassa vedessä118 kcal / 100 g
- Jamikuorittu, kypsennetty ja valutettu, ilman öljyä, suolaton89 kcal / 100 g
- Limapavutkeitetyt, valutetut123 kcal / 100 g
- Siipipavun mukularaaka148 kcal / 100 g
- Yamssiraaka118 kcal / 100 g
- Keitetty bataattikypsennetty, keitetty, ilman kuorta76 kcal / 100 g
- Nauriskeitetty, valutettu22 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jicamajuurikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jicamajuurikas?
Määrä 100 g ruokaa Jicamajuurikas sisältää 38 kcal, 0,7 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jicamajuurikas?
Määrä 50 g ruokaa Jicamajuurikas sisältää 19 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jicamajuurikas?
Määrä 150 g ruokaa Jicamajuurikas sisältää 57 kcal, 1,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jicamajuurikas?
Määrä 200 g ruokaa Jicamajuurikas sisältää 76 kcal, 1,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jicamajuurikas?
Määrä 250 g ruokaa Jicamajuurikas sisältää 95 kcal, 1,8 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2286 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
