Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 40 g 142%
- Sokerit 49 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 35%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 11,9 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 348 mg 27%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfori 79 mg 6%
- Kalium 827 mg 18%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,57 mg 63%
- Mangaani 0,51 mg 22%
- Seleeni 5,3 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4,6 g | 49 g | 0,7 g |
| 1 annos | 103 g | 229 | 4,8 g | 51 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 206 g | 457 | 9,5 g | 101 g | 1,3 g |
| ½ annosta | 51,5 g | 114 | 2,4 g | 25 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 309 g | 686 | 14 g | 152 g | 2 g |
| 4 annosta | 412 g | 915 | 19 g | 202 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,3 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6,9 g | 74 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9,2 g | 98 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 12 g | 123 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho sisältää 222 kcal, 4,6 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (103 g) ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho?
Määrä 1 annos (103 g) ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho sisältää 229 kcal, 4,8 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (206 g) ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho?
Määrä 2 annosta (206 g) ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho sisältää 457 kcal, 9,5 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (51,5 g) ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho?
Määrä ½ annosta (51,5 g) ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho sisältää 114 kcal, 2,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (309 g) ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho?
Määrä 3 annosta (309 g) ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho sisältää 686 kcal, 14 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (412 g) ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho?
Määrä 4 annosta (412 g) ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho sisältää 915 kcal, 19 g proteiinia, 202 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho sisältää 111 kcal, 2,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu johanneksenleipäpuun jauho sisältää 333 kcal, 6,9 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173755 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
