Tiedä, mitä lautasellasi on
Haskap-marja
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
70
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,4 g
HH16 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 70 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30,7 mg 2%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 11,4 mg 3%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,7 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2,1 g | 25 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2,8 g | 33 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3,6 g | 41 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Haskap-marja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Haskap-marja?
Määrä 100 g ruokaa Haskap-marja sisältää 70 kcal, 1,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Haskap-marja?
Määrä 50 g ruokaa Haskap-marja sisältää 35 kcal, 0,7 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Haskap-marja?
Määrä 150 g ruokaa Haskap-marja sisältää 105 kcal, 2,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Haskap-marja?
Määrä 200 g ruokaa Haskap-marja sisältää 140 kcal, 2,8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Haskap-marja?
Määrä 250 g ruokaa Haskap-marja sisältää 175 kcal, 3,6 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7786 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
