Tiedä, mitä lautasellasi on

Green beans, cooked, Szechuan-style

Kalorit ja ravintoarvot

106
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH5,4 g
Rasva7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 106 kcal —
  • Proteiini 2,5 g 5%
  • Hiilihydraatit 5,4 g 2%
  • Rasva 7 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
  • Kuitu 3 g 11%
  • Sokerit 2,3 g —
  • Natrium 226 mg 10%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 34 µg 4%
  • C-vitamiini 10,3 mg 11%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,6 mg 11%
  • K-vitamiini 56,6 µg 47%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 9%
  • Folaatti (B9) 28 µg 7%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 14,4 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Rauta 0,84 mg 5%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfori 55 mg 4%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Sinkki 0,45 mg 4%
  • Kupari 0,11 mg 13%
  • Seleeni 1,2 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1062,5 g5,4 g7 g
1 annos185 g1964,7 g9,9 g13 g
2 annosta370 g3929,4 g20 g26 g
½ annosta92,5 g982,3 g5 g6,4 g
3 annosta555 g58814 g30 g39 g
4 annosta740 g78419 g40 g52 g
50 g50 g531,3 g2,7 g3,5 g
150 g150 g1593,8 g8,1 g10 g
200 g200 g2125,1 g11 g14 g
250 g250 g2656,4 g13 g17 g

Kysymyksiä ruoasta Green beans, cooked, Szechuan-style

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style?

Määrä 100 g ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style sisältää 106 kcal, 2,5 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (185 g) ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style?

Määrä 1 annos (185 g) ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style sisältää 196 kcal, 4,7 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (370 g) ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style?

Määrä 2 annosta (370 g) ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style sisältää 392 kcal, 9,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (92,5 g) ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style?

Määrä ½ annosta (92,5 g) ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style sisältää 98 kcal, 2,3 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (555 g) ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style?

Määrä 3 annosta (555 g) ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style sisältää 588 kcal, 14 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (740 g) ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style?

Määrä 4 annosta (740 g) ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style sisältää 784 kcal, 19 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style?

Määrä 50 g ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style sisältää 53 kcal, 1,3 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style?

Määrä 150 g ruokaa Green beans, cooked, Szechuan-style sisältää 159 kcal, 3,8 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 75403200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan