Tiedä, mitä lautasellasi on
Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 1384 mg 60%
- Kolesteroli 43,7 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18,4 µg 2%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 6,4 µg 32%
- E-vitamiini 1,7 mg 12%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 9,9 µg 2%
- B12-vitamiini 4,1 µg 170%
Kivennäisaineet
- Kalsium 112 mg 9%
- Rauta 0,36 mg 2%
- Magnesium 22,1 mg 5%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 11,1 µg 20%
- Jodi 107 µg 71%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 14 g | 1,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 6,8 g | 0,9 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 21 g | 2,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 27 g | 3,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 34 g | 4,7 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä?
Määrä 100 g ruokaa Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä sisältää 185 kcal, 14 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä?
Määrä 50 g ruokaa Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä sisältää 93 kcal, 6,8 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä?
Määrä 150 g ruokaa Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä sisältää 278 kcal, 21 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä?
Määrä 200 g ruokaa Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä sisältää 370 kcal, 27 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä?
Määrä 250 g ruokaa Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä sisältää 463 kcal, 34 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28989 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
