Tiedä, mitä lautasellasi on

Filotaikina

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

289
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,1 g
HH51 g
Rasva6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 289 kcal —
  • Proteiini 7,1 g 14%
  • Hiilihydraatit 51 g 18%
  • Rasva 6 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
  • Kuitu 1,9 g 7%
  • Sokerit 0,2 g —
  • Natrium 483 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • K-vitamiini 2,5 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
  • Niasiini (B3) 4,1 mg 25%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,03 mg 2%
  • Folaatti (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Rauta 3,2 mg 18%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 75 mg 6%
  • Kalium 74 mg 2%
  • Sinkki 0,49 mg 4%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,48 mg 21%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2897,1 g51 g6 g
50 g50 g1453,6 g25 g3 g
150 g150 g43411 g76 g9 g
200 g200 g57814 g101 g12 g
250 g250 g72318 g127 g15 g

Kysymyksiä ruoasta Filotaikina

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Filotaikina?

Määrä 100 g ruokaa Filotaikina sisältää 289 kcal, 7,1 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Filotaikina?

Määrä 50 g ruokaa Filotaikina sisältää 145 kcal, 3,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Filotaikina?

Määrä 150 g ruokaa Filotaikina sisältää 434 kcal, 11 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Filotaikina?

Määrä 200 g ruokaa Filotaikina sisältää 578 kcal, 14 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Filotaikina?

Määrä 250 g ruokaa Filotaikina sisältää 723 kcal, 18 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 23445 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan