Tiedä, mitä lautasellasi on

Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu

Kalorit ja ravintoarvot

101
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,1 g
HH2,1 g
Rasva9,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 101 kcal —
  • Proteiini 1,1 g 2%
  • Hiilihydraatit 2,1 g 1%
  • Rasva 9,4 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
  • Kuitu 2,8 g 10%
  • Sokerit 2 g —
  • Natrium 36,2 mg 2%
  • Kolesteroli 4,2 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 73,7 µg 8%
  • C-vitamiini 3,5 mg 4%
  • D-vitamiini 0,45 µg 2%
  • E-vitamiini 1,9 mg 12%
  • K-vitamiini 9,6 µg 8%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasiini (B3) 0,69 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 33,9 µg 8%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 29,1 mg 2%
  • Rauta 0,36 mg 2%
  • Magnesium 9,4 mg 2%
  • Fosfori 31,8 mg 3%
  • Kalium 507 mg 11%
  • Sinkki 0,58 mg 5%
  • Kupari 0,02 mg 3%
  • Mangaani 0 mg 0%
  • Seleeni 1,2 µg 2%
  • Jodi 0,3 µg 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1011,1 g2,1 g9,4 g
50 g50 g510,5 g1 g4,7 g
150 g150 g1521,6 g3,1 g14 g
200 g200 g2022,1 g4,2 g19 g
250 g250 g2532,7 g5,2 g24 g

Kysymyksiä ruoasta Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu?

Määrä 100 g ruokaa Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu sisältää 101 kcal, 1,1 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu?

Määrä 50 g ruokaa Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu sisältää 51 kcal, 0,5 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu?

Määrä 150 g ruokaa Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu sisältää 152 kcal, 1,6 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu?

Määrä 200 g ruokaa Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu sisältää 202 kcal, 2,1 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu?

Määrä 250 g ruokaa Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu sisältää 253 kcal, 2,7 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34526 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan