Tiedä, mitä lautasellasi on

Esipaistetut perunat pekonilla tai kanalla

Kalorit ja ravintoarvot

pannulla paistettu

171
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,2 g
HH17 g
Rasva9,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 171 kcal —
  • Proteiini 3,2 g 6%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 9,6 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
  • Kuitu 2,1 g 8%
  • Sokerit 1,7 g —
  • Natrium 260 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 12,4 µg 1%
  • C-vitamiini 3 mg 3%
  • K-vitamiini 3,1 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Folaatti (B9) 23,8 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,15 µg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Rauta 0,49 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 88 mg 7%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Sinkki 0,45 mg 4%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,1 mg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1713,2 g17 g9,6 g
50 g50 g861,6 g8,5 g4,8 g
150 g150 g2574,8 g26 g14 g
200 g200 g3426,4 g34 g19 g
250 g250 g4288 g43 g24 g

Kysymyksiä ruoasta Esipaistetut perunat pekonilla tai kanalla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Esipaistetut perunat pekonilla tai kanalla?

Määrä 100 g ruokaa Esipaistetut perunat pekonilla tai kanalla sisältää 171 kcal, 3,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Esipaistetut perunat pekonilla tai kanalla?

Määrä 50 g ruokaa Esipaistetut perunat pekonilla tai kanalla sisältää 86 kcal, 1,6 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Esipaistetut perunat pekonilla tai kanalla?

Määrä 150 g ruokaa Esipaistetut perunat pekonilla tai kanalla sisältää 257 kcal, 4,8 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Esipaistetut perunat pekonilla tai kanalla?

Määrä 200 g ruokaa Esipaistetut perunat pekonilla tai kanalla sisältää 342 kcal, 6,4 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Esipaistetut perunat pekonilla tai kanalla?

Määrä 250 g ruokaa Esipaistetut perunat pekonilla tai kanalla sisältää 428 kcal, 8 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25057 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan