Tiedä, mitä lautasellasi on
Curry, rogan josh, Indian, takeaway
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 3,7 g 1%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 460 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42 µg 5%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- B6-vitamiini 0,77 mg 45%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0,96 µg 40%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 314 mg 7%
- Sinkki 2,4 mg 21%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 22 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 3,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6,8 g | 1,9 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 5,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 7,5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 34 g | 9,4 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Curry, rogan josh, Indian, takeaway
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Curry, rogan josh, Indian, takeaway?
Määrä 100 g ruokaa Curry, rogan josh, Indian, takeaway sisältää 163 kcal, 14 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Curry, rogan josh, Indian, takeaway?
Määrä 50 g ruokaa Curry, rogan josh, Indian, takeaway sisältää 82 kcal, 6,8 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Curry, rogan josh, Indian, takeaway?
Määrä 150 g ruokaa Curry, rogan josh, Indian, takeaway sisältää 245 kcal, 20 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Curry, rogan josh, Indian, takeaway?
Määrä 200 g ruokaa Curry, rogan josh, Indian, takeaway sisältää 326 kcal, 27 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Curry, rogan josh, Indian, takeaway?
Määrä 250 g ruokaa Curry, rogan josh, Indian, takeaway sisältää 408 kcal, 34 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) H1025 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
