Tiedä, mitä lautasellasi on

Congee, with egg

Kalorit ja ravintoarvot

60
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH6,8 g
Rasva2,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 60 kcal —
  • Proteiini 3,1 g 6%
  • Hiilihydraatit 6,8 g 2%
  • Rasva 2,1 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
  • Kuitu 0,1 g 0%
  • Sokerit 0,1 g —
  • Natrium 213 mg 9%
  • Kolesteroli 82 mg 27%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 36 µg 4%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,5 µg 3%
  • E-vitamiini 0,22 mg 1%
  • K-vitamiini 0,1 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 0,35 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 28 µg 7%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%
  • Koliini 67,5 mg 12%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Rauta 0,62 mg 3%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfori 47 mg 4%
  • Kalium 35 mg 1%
  • Sinkki 0,37 mg 3%
  • Kupari 0,02 mg 2%
  • Seleeni 8 µg 15%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g603,1 g6,8 g2,1 g
1 annos255 g1538 g17 g5,3 g
2 annosta510 g30616 g35 g11 g
½ annosta127,5 g774 g8,7 g2,6 g
3 annosta765 g45924 g52 g16 g
4 annosta1020 g61232 g70 g21 g
50 g50 g301,6 g3,4 g1 g
150 g150 g904,7 g10 g3,1 g
200 g200 g1206,2 g14 g4,1 g
250 g250 g1507,8 g17 g5,2 g

Kysymyksiä ruoasta Congee, with egg

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Congee, with egg?

Määrä 100 g ruokaa Congee, with egg sisältää 60 kcal, 3,1 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Congee, with egg?

Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Congee, with egg sisältää 153 kcal, 8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Congee, with egg?

Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Congee, with egg sisältää 306 kcal, 16 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Congee, with egg?

Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Congee, with egg sisältää 77 kcal, 4 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Congee, with egg?

Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Congee, with egg sisältää 459 kcal, 24 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Congee, with egg?

Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Congee, with egg sisältää 612 kcal, 32 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Congee, with egg?

Määrä 50 g ruokaa Congee, with egg sisältää 30 kcal, 1,6 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Congee, with egg?

Määrä 150 g ruokaa Congee, with egg sisältää 90 kcal, 4,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58157330 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan