Tiedä, mitä lautasellasi on
Congee, with vegetables
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 7,5 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 235 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 10,3 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,86 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 24 mg 2%
- Kalium 69 mg 1%
- Sinkki 0,21 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 4,3 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1,1 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 1 annos | 255 g | 97 | 2,9 g | 19 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 510 g | 194 | 5,7 g | 38 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 48 | 1,4 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 765 g | 291 | 8,6 g | 57 g | 0,9 g |
| 4 annosta | 1020 g | 388 | 11 g | 76 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,6 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,7 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2,2 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,8 g | 19 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Congee, with vegetables
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Congee, with vegetables?
Määrä 100 g ruokaa Congee, with vegetables sisältää 38 kcal, 1,1 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Congee, with vegetables?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Congee, with vegetables sisältää 97 kcal, 2,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Congee, with vegetables?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Congee, with vegetables sisältää 194 kcal, 5,7 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Congee, with vegetables?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Congee, with vegetables sisältää 48 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Congee, with vegetables?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Congee, with vegetables sisältää 291 kcal, 8,6 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Congee, with vegetables?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Congee, with vegetables sisältää 388 kcal, 11 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Congee, with vegetables?
Määrä 50 g ruokaa Congee, with vegetables sisältää 19 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Congee, with vegetables?
Määrä 150 g ruokaa Congee, with vegetables sisältää 57 kcal, 1,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58157320 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
