Tiedä, mitä lautasellasi on
chuck eye -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 0" asti, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 69 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
- Koliini 76,1 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 388 mg 8%
- Sinkki 8,5 mg 78%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 22,8 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 annos | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 annosta | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 annosta | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan chuck eye -pihviluuton, eroteltavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, rasva leikattu 0 tuumaan, choice-luokka, raaka227 kcal / 100 g
- Naudan lapapihviraaka201 kcal / 100 g
- Naudan chuck eye -paistiluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, raaka173 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka133 kcal / 100 g
- Rib eye -pihviluuton, reunarasvaton, vain vähärasvaista lihaa, 0 tuuman rasvapoistolla, kaikki luokat, raaka154 kcal / 100 g
- Lapapihviluuton, vähärasvainen, raaka149 kcal / 100 g
- Raaka paahtopaistipihviluuton, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka116 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
- Paahtopaistipihviluuton, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, raaka124 kcal / 100 g
- Paistipihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta chuck eye -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa chuck eye -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa chuck eye -pihvi sisältää 143 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa chuck eye -pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa chuck eye -pihvi sisältää 162 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa chuck eye -pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa chuck eye -pihvi sisältää 323 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa chuck eye -pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa chuck eye -pihvi sisältää 81 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa chuck eye -pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa chuck eye -pihvi sisältää 485 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa chuck eye -pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa chuck eye -pihvi sisältää 646 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa chuck eye -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa chuck eye -pihvi sisältää 72 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa chuck eye -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa chuck eye -pihvi sisältää 215 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170803 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
