Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 66 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesteroli 31 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 115 µg 13%
- C-vitamiini 10,1 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 61,7 µg 51%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 28,1 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Seleeni 9,3 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 11 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 1 annos | 90 g | 59 | 9,8 g | 1,6 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 180 g | 119 | 20 g | 3,3 g | 2,5 g |
| ½ annosta | 45 g | 30 | 4,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 270 g | 178 | 29 g | 4,9 g | 3,8 g |
| 4 annosta | 360 g | 238 | 39 g | 6,6 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5,4 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 16 g | 2,7 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 22 g | 3,6 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 27 g | 4,6 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing93 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing sisältää 66 kcal, 11 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (90 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
Määrä 1 annos (90 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing sisältää 59 kcal, 9,8 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (180 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
Määrä 2 annosta (180 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing sisältää 119 kcal, 20 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (45 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
Määrä ½ annosta (45 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing sisältää 30 kcal, 4,9 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (270 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
Määrä 3 annosta (270 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing sisältää 178 kcal, 29 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (360 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
Määrä 4 annosta (360 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing sisältää 238 kcal, 39 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing sisältää 33 kcal, 5,4 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing sisältää 99 kcal, 16 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27446310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
