Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Kalorit ja ravintoarvot

123
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,5 g
HH5,2 g
Rasva7,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 123 kcal —
  • Proteiini 6,5 g 13%
  • Hiilihydraatit 5,2 g 2%
  • Rasva 7,9 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
  • Kuitu 1,3 g 5%
  • Sokerit 1,4 g —
  • Natrium 217 mg 9%
  • Kolesteroli 22 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 253 µg 28%
  • C-vitamiini 7,9 mg 9%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,7 mg 5%
  • K-vitamiini 69 µg 57%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • Folaatti (B9) 33 µg 8%
  • B12-vitamiini 0,18 µg 8%
  • Koliini 17,2 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 98 mg 8%
  • Rauta 0,44 mg 2%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 123 mg 10%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sinkki 0,68 mg 6%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Seleeni 6,7 µg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1236,5 g5,2 g7,9 g
1 annos90 g1115,9 g4,7 g7,1 g
2 annosta180 g22112 g9,3 g14 g
½ annosta45 g552,9 g2,3 g3,6 g
3 annosta270 g33218 g14 g21 g
4 annosta360 g44323 g19 g28 g
50 g50 g623,3 g2,6 g4 g
150 g150 g1859,8 g7,8 g12 g
200 g200 g24613 g10 g16 g
250 g250 g30816 g13 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 123 kcal, 6,5 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (90 g) ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 1 annos (90 g) ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 111 kcal, 5,9 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (180 g) ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 2 annosta (180 g) ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 221 kcal, 12 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (45 g) ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä ½ annosta (45 g) ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 55 kcal, 2,9 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (270 g) ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 3 annosta (270 g) ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 332 kcal, 18 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (360 g) ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 4 annosta (360 g) ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 443 kcal, 23 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 62 kcal, 3,3 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 185 kcal, 9,8 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27446332 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan