Tiedä, mitä lautasellasi on
chayote
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen kuori, malto ilman kuorta, kivetön, höyrytetty, näyte Martiniquen saarelta
Proteiini1,2 g
HH5,9 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 5,9 g 2%
- Rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 7,4 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalium 192 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,2 g | 5,9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,6 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,8 g | 8,9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | – | 3 g | 15 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20804 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
