Tiedä, mitä lautasellasi on
Chai-latte
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu täysmaidosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 68 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 27,1 mg 1%
- Kolesteroli 6,6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18,7 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,65 µg 3%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,13 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,07 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 4,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74,3 mg 6%
- Rauta 0,03 mg 0%
- Magnesium 7,4 mg 2%
- Fosfori 60,1 mg 5%
- Kalium 104 mg 2%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 2,5 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,1 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 5,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3,2 g | 16 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 4,2 g | 22 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 5,3 g | 27 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chai latte -seossisältää maidon kuiva-aineita ja sokeria394 kcal / 100 g
- Lattevalmistettu täysmaidosta39 kcal / 100 g
- Caffè latteyksi annos, täysmaidolla59 kcal / 100 g
- Chai-tee0 kcal / 100 g
- Teehauduke, keskimääräinen, täysmaidolla8 kcal / 100 g
- Latte macchiatouute, maidolla, jossa on 3,5 % rasvaa50 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chai-latte
Mitä chai-latte tarkoittaa, ja miten se eroaa chai-teestä?
Chai-latte on mausteinen maitopohjainen juoma, jossa on tavallisesti mustaa teetä, maitoa ja esimerkiksi kardemummaa, kanelia, inkivääriä sekä neilikkaa. Chai-tee tarkoittaa yleensä maustettua teetä ilman maitovaahtoa tai runsasta maitolisää.
Miten teet chai-latten kotona?
Hauduta mustaa teetä ja murskattuja mausteita pienessä vesimäärässä noin viisi minuuttia. Lisää maito, kuumenna höyryäväksi kiehauttamatta ja siivilöi; vaahdota maito halutessasi ennen tarjoilua.
Mitä mausteita chai-latteen kannattaa laittaa?
Kardemumma, kaneli, inkivääri, neilikka ja mustapippuri ovat tavallinen yhdistelmä. Murskaa kokonaiset mausteet kevyesti ennen haudutusta, jotta niiden aromit irtoavat; tähtianis sopii mukaan, jos pidät lakritsisesta vivahteesta.
Voiko chai-latten tehdä ilman lehmänmaitoa?
Kyllä. Kaurajuoma vaahtoutuu usein hyvin ja antaa pehmeän maun; soijajuoma on myös toimiva vaihtoehto. Kuumenna kasvipohjainen juoma varovasti ja vältä sen kiehauttamista, jotta rakenne pysyy tasaisena.
Voiko chai-latten tehdä valmiista teepussista?
Voi: hauduta chai-teepussi ensin pienessä määrässä kiehuvaa vettä pakkauksen ohjeen mukaan ja lisää sitten kuuma maito. Vahvemman maun saat käyttämällä kahta pussia tai hauduttamalla teetä hieman tavallista pidempään.
Sisältääkö chai-latte kofeiinia?
Tavallinen mustasta teestä valmistettu chai-latte sisältää kofeiinia, mutta määrä riippuu teen vahvuudesta ja haudutusajasta. Kofeiiniton musta tee sopii, jos haluat samantapaisen mausteisen juoman ilman tavallisen teen kofeiinia.
Miten chai-latte säilytetään?
Siirrä jäljelle jäänyt juoma kannelliseen astiaan ja jääkaappiin heti, kun se on jäähtynyt. Käytä se vuorokauden kuluessa ja kuumenna kunnolla höyryäväksi ennen juomista; vaahdota pinta uudelleen, jos haluat.
Lähde: Canadian Nutrient File 6703 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
