Tiedä, mitä lautasellasi on

Canneloni, tonnikalatäyte

Kalorit ja ravintoarvot

127
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH12 g
Rasva4,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 127 kcal —
  • Proteiini 10 g 21%
  • Hiilihydraatit 12 g 4%
  • Rasva 4,1 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
  • Kuitu 0,5 g 2%
  • Sokerit 1,1 g —
  • Natrium 288 mg 13%
  • Kolesteroli 15,4 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 6,5 µg 1%
  • C-vitamiini 0,16 mg 0%
  • D-vitamiini 0,77 µg 4%
  • E-vitamiini 0,5 mg 3%
  • K-vitamiini 3,4 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 5 mg 31%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Folaatti (B9) 4,4 µg 1%
  • B12-vitamiini 1,4 µg 56%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 33,4 mg 3%
  • Rauta 2 mg 11%
  • Magnesium 20,7 mg 5%
  • Fosfori 134 mg 11%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Sinkki 0,88 mg 8%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,12 mg 5%
  • Seleeni 14,4 µg 26%
  • Jodi 17,1 µg 11%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g12710 g12 g4,1 g
50 g50 g645,2 g5,8 g2 g
150 g150 g19116 g18 g6,1 g
200 g200 g25421 g23 g8,2 g
250 g250 g31826 g29 g10 g

Kysymyksiä ruoasta Canneloni, tonnikalatäyte

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Canneloni, tonnikalatäyte?

Määrä 100 g ruokaa Canneloni, tonnikalatäyte sisältää 127 kcal, 10 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Canneloni, tonnikalatäyte?

Määrä 50 g ruokaa Canneloni, tonnikalatäyte sisältää 64 kcal, 5,2 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Canneloni, tonnikalatäyte?

Määrä 150 g ruokaa Canneloni, tonnikalatäyte sisältää 191 kcal, 16 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Canneloni, tonnikalatäyte?

Määrä 200 g ruokaa Canneloni, tonnikalatäyte sisältää 254 kcal, 21 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Canneloni, tonnikalatäyte?

Määrä 250 g ruokaa Canneloni, tonnikalatäyte sisältää 318 kcal, 26 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 7073 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan