Tiedä, mitä lautasellasi on

Cannellinibavut

Kalorit ja ravintoarvot

kuivattu, raaka

314
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH46 g
Rasva1,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 314 kcal —
  • Proteiini 23 g 47%
  • Hiilihydraatit 46 g 17%
  • Rasva 1,6 g 2%
  • Kuitu 18 g 63%
  • Sokerit 2,9 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g31423 g46 g1,6 g
50 g50 g15712 g23 g0,8 g
150 g150 g47135 g68 g2,4 g
200 g200 g62847 g91 g3,2 g
250 g250 g78559 g114 g4 g

Kysymyksiä ruoasta Cannellinibavut

Miten kuivatut cannellinipavut keitetään?

Liota papuja yön yli runsaassa vedessä ja kaada liotusvesi pois. Keitä niitä uudessa vedessä ensin voimakkaasti poreillen vähintään 10 minuuttia ja hauduta sitten noin 60–90 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.

Pitääkö säilykkeenä myytävät cannellinipavut huuhdella?

Valuta pavut ja huuhtele ne siivilässä kylmällä vedellä, jos haluat poistaa säilykeliemen suolaisen maun ja sameuden. Ne ovat jo kypsiä, joten lisää ne ruokaan vasta loppuvaiheessa ja kuumenna.

Mihin ruokiin cannellinipavut sopivat?

Lisää niitä minestronekeittoon, tomaattiseen papupataan tai tonnikala-papusalaattiin. Voit myös soseuttaa ne oliiviöljyn, valkosipulin ja sitruunan kanssa leivän päälle levitettäväksi tahnaksi.

Millä cannellinipavut voi korvata?

Suuret valkoiset pavut ovat lähin korvaaja: ne pysyvät hyvin koossa keitoissa ja padoissa. Myös borlottipavut käyvät, mutta niiden maku on hieman pähkinäisempi ja väri kirjavampi.

Miten cannellinipavut säilytetään keittämisen jälkeen?

Jäähdytä pavut nopeasti ja säilytä niitä suljetussa astiassa jääkaapissa enintään 3–4 päivää. Pakasta ylimääräiset annoksina; ne sopivat pakastettuina suoraan keittoon tai pataan.

Voiko kuivattuja cannellinipapuja syödä raakana tai liotettuina?

Ei: pelkkä liotus ei kypsennä papuja. Kuivattujen papujen pitää kiehua voimakkaasti vähintään 10 minuuttia ja sen jälkeen kypsyä täysin pehmeiksi ennen syömistä.

Miten cannellinipavut eroavat haricot-pavuista?

Cannellinipavut ovat tavallisesti suurempia ja munuaismaisempia, kun taas haricot-pavut ovat pieniä ja soikeita. Molemmat ovat valkoisia papuja, joten ne sopivat pitkälti samoihin keittoihin, salaatteihin ja patoihin.

Lähde: CREA (Italy) 004200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan