Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 314 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 1,6 g 2%
- Kuitu 18 g 63%
- Sokerit 2,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 23 g | 46 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 12 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 35 g | 68 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 47 g | 91 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 59 g | 114 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoiset pavut tai cannellinipavutkuivattu292 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutraa'at326 kcal / 100 g
- Valkoinen papuraaka312 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Haricot-pavutkokonaiset, kuivatut, raa'at286 kcal / 100 g
- Borlottipavutkuivattu, raaka312 kcal / 100 g
- Pavutraaka306 kcal / 100 g
- Isot valkoiset pavutkypsät siemenet, kuivat339 kcal / 100 g
- Kuivattu valkoinen papu307 kcal / 100 g
- Punaiset kidneypavutkuivattu, raaka256 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cannellinibavut
Miten kuivatut cannellinipavut keitetään?
Liota papuja yön yli runsaassa vedessä ja kaada liotusvesi pois. Keitä niitä uudessa vedessä ensin voimakkaasti poreillen vähintään 10 minuuttia ja hauduta sitten noin 60–90 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
Pitääkö säilykkeenä myytävät cannellinipavut huuhdella?
Valuta pavut ja huuhtele ne siivilässä kylmällä vedellä, jos haluat poistaa säilykeliemen suolaisen maun ja sameuden. Ne ovat jo kypsiä, joten lisää ne ruokaan vasta loppuvaiheessa ja kuumenna.
Mihin ruokiin cannellinipavut sopivat?
Lisää niitä minestronekeittoon, tomaattiseen papupataan tai tonnikala-papusalaattiin. Voit myös soseuttaa ne oliiviöljyn, valkosipulin ja sitruunan kanssa leivän päälle levitettäväksi tahnaksi.
Millä cannellinipavut voi korvata?
Suuret valkoiset pavut ovat lähin korvaaja: ne pysyvät hyvin koossa keitoissa ja padoissa. Myös borlottipavut käyvät, mutta niiden maku on hieman pähkinäisempi ja väri kirjavampi.
Miten cannellinipavut säilytetään keittämisen jälkeen?
Jäähdytä pavut nopeasti ja säilytä niitä suljetussa astiassa jääkaapissa enintään 3–4 päivää. Pakasta ylimääräiset annoksina; ne sopivat pakastettuina suoraan keittoon tai pataan.
Voiko kuivattuja cannellinipapuja syödä raakana tai liotettuina?
Ei: pelkkä liotus ei kypsennä papuja. Kuivattujen papujen pitää kiehua voimakkaasti vähintään 10 minuuttia ja sen jälkeen kypsyä täysin pehmeiksi ennen syömistä.
Miten cannellinipavut eroavat haricot-pavuista?
Cannellinipavut ovat tavallisesti suurempia ja munuaismaisempia, kun taas haricot-pavut ovat pieniä ja soikeita. Molemmat ovat valkoisia papuja, joten ne sopivat pitkälti samoihin keittoihin, salaatteihin ja patoihin.
Lähde: CREA (Italy) 004200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan