Tiedä, mitä lautasellasi on
Callaloo ja chayote
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
77
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,9 g
HH2,6 g
Rasva6,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 2,6 g 1%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 119 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 400 µg 44%
- C-vitamiini 10 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 230 µg 192%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 105 mg 8%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 35 mg 3%
- Kalium 348 mg 7%
- Sinkki 0,5 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,9 g | 2,6 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 1,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,9 g | 3,9 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3,8 g | 5,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4,8 g | 6,5 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Callaloo ja chayote
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Callaloo ja chayote?
Määrä 100 g ruokaa Callaloo ja chayote sisältää 77 kcal, 1,9 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Callaloo ja chayote?
Määrä 50 g ruokaa Callaloo ja chayote sisältää 39 kcal, 1 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Callaloo ja chayote?
Määrä 150 g ruokaa Callaloo ja chayote sisältää 116 kcal, 2,9 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Callaloo ja chayote?
Määrä 200 g ruokaa Callaloo ja chayote sisältää 154 kcal, 3,8 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Callaloo ja chayote?
Määrä 250 g ruokaa Callaloo ja chayote sisältää 193 kcal, 4,8 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-706 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
