Tiedä, mitä lautasellasi on
Broileripata
Kalorit ja ravintoarvot
tomaattinen
53
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,9 g
HH3 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 53 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesteroli 13,8 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29,3 µg 3%
- C-vitamiini 21,5 mg 24%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 0,86 mg 6%
- K-vitamiini 7,1 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 13,8 µg 3%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,9 mg 1%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 12,6 mg 3%
- Fosfori 55,9 mg 4%
- Kalium 228 mg 5%
- Sinkki 0,25 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 8,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 5,9 g | 3 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 8,9 g | 4,5 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 12 g | 6,1 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 15 g | 7,6 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanapatatomaattikastikkeella, sugo-kastikkeella, perunalla, persiljalla, soijaöljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, mustapippurilla, suolalla137 kcal / 100 g
- Kanapata kasviksilla130 kcal / 100 g
- Kanaraguvihannesten kanssa75 kcal / 100 g
- Broilerin burgundinpata115 kcal / 100 g
- Italialainen pataruoka100 kcal / 100 g
- Kanakeittotomaattinen55 kcal / 100 g
- Haudutettu kanabroilerit tai kanat, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu177 kcal / 100 g
- Paprikakanakastikkeella184 kcal / 100 g
- Makaronimuhennosbroilerin jauhelihalla96 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, haudutettu177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broileripata
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broileripata?
Määrä 100 g ruokaa Broileripata sisältää 53 kcal, 5,9 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broileripata?
Määrä 50 g ruokaa Broileripata sisältää 27 kcal, 3 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broileripata?
Määrä 150 g ruokaa Broileripata sisältää 80 kcal, 8,9 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broileripata?
Määrä 200 g ruokaa Broileripata sisältää 106 kcal, 12 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broileripata?
Määrä 250 g ruokaa Broileripata sisältää 133 kcal, 15 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34706 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
