Tiedä, mitä lautasellasi on

Kanaragu

Kalorit ja ravintoarvot

vihannesten kanssa

75
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,3 g
HH3,7 g
Rasva2,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 75 kcal —
  • Proteiini 9,3 g 19%
  • Hiilihydraatit 3,7 g 1%
  • Rasva 2,3 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Sokerit 1,8 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g759,3 g3,7 g2,3 g
50 g50 g384,7 g1,9 g1,2 g
150 g150 g11314 g5,6 g3,5 g
200 g200 g15019 g7,4 g4,6 g
250 g250 g18823 g9,3 g5,8 g

Kysymyksiä ruoasta Kanaragu

Miten kanaraguusta saa mehevää?

Ruskista kanapalat ensin kevyesti ja hauduta niitä kastikkeessa miedolla lämmöllä kannen alla, kunnes ne ovat kypsiä. Älä keitä kastiketta voimakkaasti: se kuivattaa kanan ja voi tehdä kastikkeesta rakeisen.

Kuinka kauan kanaraguu kypsyy?

Pieniksi paloiksi leikattu kana kypsyy yleensä noin 20–30 minuutissa miedosti poreilevassa kastikkeessa. Varmista, että kanan sisälämpötila on paksuimmasta kohdasta mitattuna vähintään 75 °C.

Miten kanaraguu kannattaa suurustaa?

Sekoita ruokalusikallinen vehnäjauhoja kylmään veteen tai kermaan ja valuta seos ragun joukkoon samalla sekoittaen. Anna kastikkeen kiehua hiljaa muutama minuutti, jotta jauho kypsyy; myös tilkka kermaa tai crème fraîchea tekee kastikkeesta täyteläisemmän.

Minkä kanssa kanaraguu tarjotaan?

Tarjoa kanaraguu keitettyjen perunoiden, riisin tai pastan kanssa. Kastike sopii myös perunamuusin päälle, ja lisukkeeksi käyvät esimerkiksi höyrytetyt porkkanat tai vihreät pavut.

Voiko kanaragun tehdä etukäteen ja pakastaa?

Kyllä. Jäähdytä raguu nopeasti, siirrä se jääkaappiin viimeistään parin tunnin kuluessa ja käytä muutamassa päivässä; pakastimessa se säilyy noin 2–3 kuukautta. Sulata jääkaapissa ja kuumenna kauttaaltaan höyryävän kuumaksi.

Voiko kanaraguussa käyttää kalkkunaa kanan sijasta?

Voi: kalkkunan rintafileestä saa vähärasvaisen ragun, ja sen kypsennystapa on sama. Leikkaa liha samankokoisiksi paloiksi kuin kana, jotta ne kypsyvät tasaisesti.

Mitä eroa on kanaragulla ja kanapadalla?

Kanaraguussa on yleensä runsaasti kastiketta ja pieniksi paloiksi leikattua lihaa, kun taas kanapata voi olla karkeampi ja sisältää enemmän kokonaisia kasvispaloja. Reseptien nimet eivät kuitenkaan rajaa ruokalajeja tarkasti.

Lähde: BLS (Germany) Y564523 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan