Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 75 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 3,7 g 1%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,8 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 9,3 g | 3,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4,7 g | 1,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 14 g | 5,6 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 19 g | 7,4 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 23 g | 9,3 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanapatasienillä118 kcal / 100 g
- Possuraguukasviksilla146 kcal / 100 g
- Lammasraguuporkkanoiden kanssa165 kcal / 100 g
- Kalkkunaraguutomaattien ja herkkusienten kanssa89 kcal / 100 g
- Broileriraguu fin219 kcal / 100 g
- Kana-kasvispatasäilyke65 kcal / 100 g
- Paprikakanakastikkeella184 kcal / 100 g
- Kanakeittokanalla ja vihanneksilla56 kcal / 100 g
- Liharaguukaikki tyypit101 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanaragu
Miten kanaraguusta saa mehevää?
Ruskista kanapalat ensin kevyesti ja hauduta niitä kastikkeessa miedolla lämmöllä kannen alla, kunnes ne ovat kypsiä. Älä keitä kastiketta voimakkaasti: se kuivattaa kanan ja voi tehdä kastikkeesta rakeisen.
Kuinka kauan kanaraguu kypsyy?
Pieniksi paloiksi leikattu kana kypsyy yleensä noin 20–30 minuutissa miedosti poreilevassa kastikkeessa. Varmista, että kanan sisälämpötila on paksuimmasta kohdasta mitattuna vähintään 75 °C.
Miten kanaraguu kannattaa suurustaa?
Sekoita ruokalusikallinen vehnäjauhoja kylmään veteen tai kermaan ja valuta seos ragun joukkoon samalla sekoittaen. Anna kastikkeen kiehua hiljaa muutama minuutti, jotta jauho kypsyy; myös tilkka kermaa tai crème fraîchea tekee kastikkeesta täyteläisemmän.
Minkä kanssa kanaraguu tarjotaan?
Tarjoa kanaraguu keitettyjen perunoiden, riisin tai pastan kanssa. Kastike sopii myös perunamuusin päälle, ja lisukkeeksi käyvät esimerkiksi höyrytetyt porkkanat tai vihreät pavut.
Voiko kanaragun tehdä etukäteen ja pakastaa?
Kyllä. Jäähdytä raguu nopeasti, siirrä se jääkaappiin viimeistään parin tunnin kuluessa ja käytä muutamassa päivässä; pakastimessa se säilyy noin 2–3 kuukautta. Sulata jääkaapissa ja kuumenna kauttaaltaan höyryävän kuumaksi.
Voiko kanaraguussa käyttää kalkkunaa kanan sijasta?
Voi: kalkkunan rintafileestä saa vähärasvaisen ragun, ja sen kypsennystapa on sama. Leikkaa liha samankokoisiksi paloiksi kuin kana, jotta ne kypsyvät tasaisesti.
Mitä eroa on kanaragulla ja kanapadalla?
Kanaraguussa on yleensä runsaasti kastiketta ja pieniksi paloiksi leikattua lihaa, kun taas kanapata voi olla karkeampi ja sisältää enemmän kokonaisia kasvispaloja. Reseptien nimet eivät kuitenkaan rajaa ruokalajeja tarkasti.
Lähde: BLS (Germany) Y564523 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan