Tiedä, mitä lautasellasi on
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 229 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 6,3 g 23%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 550 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamiini 0,57 mg 34%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 38 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 38 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,1 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 56 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 75 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 94 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
Määrä 100 g ruokaa Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate sisältää 229 kcal, 10 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
Määrä 50 g ruokaa Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate sisältää 115 kcal, 5,1 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
Määrä 150 g ruokaa Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate sisältää 344 kcal, 15 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
Määrä 200 g ruokaa Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate sisältää 458 kcal, 20 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
Määrä 250 g ruokaa Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate sisältää 573 kcal, 26 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) A1126 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
