Tiedä, mitä lautasellasi on
Bread roll or bun, white, fortified folate
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 249 kcal —
- Proteiini 9,4 g 19%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 540 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 120 µg 30%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 157 mg 3%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 44 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 9,4 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,7 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 14 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 19 g | 91 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 24 g | 113 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Bread roll or bun, white, fortified folate
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bread roll or bun, white, fortified folate?
Määrä 100 g ruokaa Bread roll or bun, white, fortified folate sisältää 249 kcal, 9,4 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bread roll or bun, white, fortified folate?
Määrä 50 g ruokaa Bread roll or bun, white, fortified folate sisältää 125 kcal, 4,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bread roll or bun, white, fortified folate?
Määrä 150 g ruokaa Bread roll or bun, white, fortified folate sisältää 374 kcal, 14 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bread roll or bun, white, fortified folate?
Määrä 200 g ruokaa Bread roll or bun, white, fortified folate sisältää 498 kcal, 19 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bread roll or bun, white, fortified folate?
Määrä 250 g ruokaa Bread roll or bun, white, fortified folate sisältää 623 kcal, 24 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) A1125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
