Tiedä, mitä lautasellasi on

Biryani with chicken

Kalorit ja ravintoarvot

104
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,2 g
HH12 g
Rasva2,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 104 kcal —
  • Proteiini 7,2 g 14%
  • Hiilihydraatit 12 g 5%
  • Rasva 2,4 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 1,9 g —
  • Natrium 161 mg 7%
  • Kolesteroli 25 mg 8%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 19 µg 2%
  • C-vitamiini 6,2 mg 7%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,3 mg 2%
  • K-vitamiini 5,5 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamiini 0,18 mg 10%
  • Folaatti (B9) 23 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,12 µg 5%
  • Koliini 20,2 mg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Rauta 0,84 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 93 mg 7%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Sinkki 0,63 mg 6%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Seleeni 6,8 µg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1047,2 g13 g2,4 g
1 annos196 g20414 g24 g4,7 g
2 annosta392 g40828 g49 g9,3 g
½ annosta98 g1027 g12 g2,3 g
3 annosta588 g61242 g73 g14 g
4 annosta784 g81556 g98 g19 g
50 g50 g523,6 g6,2 g1,2 g
150 g150 g15611 g19 g3,6 g
200 g200 g20814 g25 g4,8 g
250 g250 g26018 g31 g6 g

Kysymyksiä ruoasta Biryani with chicken

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Biryani with chicken?

Määrä 100 g ruokaa Biryani with chicken sisältää 104 kcal, 7,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (196 g) ruokaa Biryani with chicken?

Määrä 1 annos (196 g) ruokaa Biryani with chicken sisältää 204 kcal, 14 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (392 g) ruokaa Biryani with chicken?

Määrä 2 annosta (392 g) ruokaa Biryani with chicken sisältää 408 kcal, 28 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (98 g) ruokaa Biryani with chicken?

Määrä ½ annosta (98 g) ruokaa Biryani with chicken sisältää 102 kcal, 7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (588 g) ruokaa Biryani with chicken?

Määrä 3 annosta (588 g) ruokaa Biryani with chicken sisältää 612 kcal, 42 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (784 g) ruokaa Biryani with chicken?

Määrä 4 annosta (784 g) ruokaa Biryani with chicken sisältää 815 kcal, 56 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Biryani with chicken?

Määrä 50 g ruokaa Biryani with chicken sisältää 52 kcal, 3,6 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Biryani with chicken?

Määrä 150 g ruokaa Biryani with chicken sisältää 156 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27243100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan