Tiedä, mitä lautasellasi on
Bibimbap, Korean
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 7 g 3%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 435 mg 19%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 113 µg 13%
- C-vitamiini 10,5 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 95,4 µg 80%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
- Koliini 18,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 68 mg 5%
- Kalium 244 mg 5%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5,5 g | 7 g | 2,4 g |
| 1 annos | 162 g | 123 | 8,9 g | 11 g | 4 g |
| 2 annosta | 324 g | 246 | 18 g | 23 g | 7,9 g |
| ½ annosta | 81 g | 62 | 4,5 g | 5,7 g | 2 g |
| 3 annosta | 486 g | 369 | 27 g | 34 g | 12 g |
| 4 annosta | 648 g | 492 | 36 g | 45 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,8 g | 3,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8,3 g | 11 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 14 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 18 g | 6,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Bibimbap, Korean
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bibimbap, Korean?
Määrä 100 g ruokaa Bibimbap, Korean sisältää 76 kcal, 5,5 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Bibimbap, Korean?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Bibimbap, Korean sisältää 123 kcal, 8,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Bibimbap, Korean?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Bibimbap, Korean sisältää 246 kcal, 18 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Bibimbap, Korean?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Bibimbap, Korean sisältää 62 kcal, 4,5 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Bibimbap, Korean?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Bibimbap, Korean sisältää 369 kcal, 27 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Bibimbap, Korean?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Bibimbap, Korean sisältää 492 kcal, 36 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bibimbap, Korean?
Määrä 50 g ruokaa Bibimbap, Korean sisältää 38 kcal, 2,8 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bibimbap, Korean?
Määrä 150 g ruokaa Bibimbap, Korean sisältää 114 kcal, 8,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58150100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
