Tiedä, mitä lautasellasi on
BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 357 kcal —
- Proteiini 0 g 0%
- Hiilihydraatit 5,7 g 2%
- Rasva 39 g 50%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Natrium 670 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1370 µg 152%
- E-vitamiini 37,2 mg 248%
- K-vitamiini 56,5 µg 47%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosfori 4 mg 0%
- Kalium 4 mg 0%
- Sinkki 0 mg 0%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 0 g | 5,7 g | 39 g |
| 1 annos | 14 g | 50 | 0 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 2 annosta | 28 g | 100 | 0 g | 1,6 g | 11 g |
| ½ annosta | 7 g | 25 | 0 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 3 annosta | 42 g | 150 | 0 g | 2,4 g | 16 g |
| 4 annosta | 56 g | 200 | 0 g | 3,2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0 g | 2,9 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 0 g | 8,6 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 0 g | 11 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 0 g | 14 g | 97 g |
Samankaltaiset ruoat
- SMART BALANCE Light Buttery Spread margariinin kaltainen levite337 kcal / 100 g
- Kasvirasvalevite 32% benecol kevyt296 kcal / 100 g
- Margariininkaltainen levite SMART BEAT Super Lightilman tyydyttyneitä rasvoja158 kcal / 100 g
- Kasvirasvalevite 32% benecol kevyt oliivi296 kcal / 100 g
- Margariininkaltainen levite SMART BALANCE Omega Plus Spreadkasvysterolien ja kalaöljyn kera605 kcal / 100 g
- Kasviöljylevitemargarinin kaltainen, rasvaton, purkki44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite?
Määrä 100 g ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite sisältää 357 kcal, 0 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14 g) ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite?
Määrä 1 annos (14 g) ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite sisältää 50 kcal, 0 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28 g) ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite?
Määrä 2 annosta (28 g) ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite sisältää 100 kcal, 0 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7 g) ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite?
Määrä ½ annosta (7 g) ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite sisältää 25 kcal, 0 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42 g) ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite?
Määrä 3 annosta (42 g) ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite sisältää 150 kcal, 0 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56 g) ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite?
Määrä 4 annosta (56 g) ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite sisältää 200 kcal, 0 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite?
Määrä 50 g ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite sisältää 179 kcal, 0 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite?
Määrä 150 g ruokaa BENECOL Light Spread margariinin kaltainen levite sisältää 536 kcal, 0 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171035 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
