Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,21 µg 1%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 8,7 mg 54%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Seleeni 3,3 µg 6%
- Jodi 1,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 77 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
Määrä 100 g ruokaa Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked sisältää 203 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
Määrä 50 g ruokaa Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked sisältää 102 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
Määrä 150 g ruokaa Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked sisältää 305 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
Määrä 200 g ruokaa Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked sisältää 406 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
Määrä 250 g ruokaa Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked sisältää 508 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1149 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
