Tiedä, mitä lautasellasi on
Balkan-tyylinen jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
4-6 % rasvaa, vaniljasekoitus
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 112 mg 9%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 2,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,4 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,7 g | 6,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5,2 g | 19 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6,9 g | 25 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8,6 g | 32 g | 7,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaniljajogurttivähärasvainen85 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaton, 0-0,5 % rasvaa, vaniljanmakuinen79 kcal / 100 g
- Jogurtti2-3,9% rasvaa, vaniljasekoite88 kcal / 100 g
- Kreikkalainen vaniljajogurttikreikkalainen, rasvaton78 kcal / 100 g
- Vaniljankruunu jogurttijuomavaniljan makuinen63 kcal / 100 g
- Vaniljasojajogurttisoija, vaniljan makuinen86 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttitäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, hedelmän makuinen132 kcal / 100 g
- Vähärasvainen jogurttivähintään 1,5 % ja enintään 1,8 % rasvaa, vaniljavalmistetta sisältävä, makeutettu82 kcal / 100 g
- Vaniljajugurttirasvaton78 kcal / 100 g
- Hedelmä-vaniljajogurttimakeutusaineella35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Balkan-tyylinen jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti sisältää 96 kcal, 3,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti sisältää 48 kcal, 1,7 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti sisältää 144 kcal, 5,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti sisältää 192 kcal, 6,9 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti sisältää 240 kcal, 8,6 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6973 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
