Tiedä, mitä lautasellasi on
Balkan-tyylinen jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
4-6 % rasvaa, hedelmän makuinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 31 mg 1%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 87 mg 7%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 71 mg 6%
- Kalium 123 mg 3%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 2,4 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,7 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,4 g | 6,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,5 g | 26 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,9 g | 33 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmäjogurttitäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, hedelmän makuinen132 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaa 2 %, hedelmän makuinen100 kcal / 100 g
- Jogurtti2–3,9 % maitorasvaa50 kcal / 100 g
- Hedelmänmakuinen jogurttijuomahedelmänmakuinen75 kcal / 100 g
- Rasvaton hedelmäjogurttilajike95 kcal / 100 g
- Hedelm jogurttivähärasvainen, 9 g proteiinia/8 oz99 kcal / 100 g
- Vuohipohjainen hedelmäjogurttilisätyllä kuidulla98 kcal / 100 g
- Hedelmäjugurttilähes rasvaton / kevyt59 kcal / 100 g
- Vähärasvainen hedelmäjogurttivähärasvainen78 kcal / 100 g
- Maustettu jogurttilisättyä hedelmää, normaalirasvainen (4 %)111 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Balkan-tyylinen jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti sisältää 95 kcal, 2,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti sisältää 48 kcal, 1,4 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti sisältää 143 kcal, 4,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti sisältää 190 kcal, 5,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Balkan-tyylinen jogurtti sisältää 238 kcal, 6,9 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6972 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
