Tiedä, mitä lautasellasi on
ananas
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, kevyt siirropi, kiinteä ja neste
52
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH13 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 52 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 4,5 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,29 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,39 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 7 mg 1%
- Kalium 105 mg 2%
- Sinkki 0,12 mg 1%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 1,1 mg 48%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,4 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0,5 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0,7 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ananassäilykevesisäilyke, kiinteä ja nesteet32 kcal / 100 g
- Säilykeananaskevyt siirappi, kiinteä ja neste67 kcal / 100 g
- Ananassiirappisäilötty siirapissa88 kcal / 100 g
- Ananasmehusäilyke, omassa mehussaan51 kcal / 100 g
- Säilykepäärynätkevyessä sokeriliemessä, kiinteät aineet ja neste57 kcal / 100 g
- Grapefruitsäilyke, kevyt sokeriliemi, kiinteä ja nestemäinen60 kcal / 100 g
- Säilykepersikkakevyessä sokeriliemessä, kiinteät aineet ja neste54 kcal / 100 g
- Säilötyt päärynäterittäin kevyt siirappi, kiinteät aineet ja nesteet47 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Hedelmäcocktailpersikka, päärynä, aprikoosi, ananas, kirsikka, rypäle, säilyke, kevyt siirappi, kiinteä aine ja neste57 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta ananas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa ananas?
Määrä 100 g ruokaa ananas sisältää 52 kcal, 0,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa ananas?
Määrä 50 g ruokaa ananas sisältää 26 kcal, 0,2 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa ananas?
Määrä 150 g ruokaa ananas sisältää 78 kcal, 0,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa ananas?
Määrä 200 g ruokaa ananas sisältää 104 kcal, 0,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa ananas?
Määrä 250 g ruokaa ananas sisältää 130 kcal, 0,9 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1737 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
