Tiedä, mitä lautasellasi on
Alaskanseiti
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, saattaa sisältää kosteutta pidättäviä lisäaineita
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesteroli 46 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,65 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,6 µg 68%
- Koliini 65 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 284 mg 23%
- Kalium 160 mg 3%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15,9 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 1 annos | 77 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 154 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 38,5 g | 22 | 4,7 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 231 g | 129 | 28 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 annosta | 308 g | 172 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leivitetty alaskanseitipakastettu147 kcal / 100 g
- Atlantinseiraaka92 kcal / 100 g
- Haukiseitiboston blue, raw92 kcal / 100 g
- Seitikypsennetty98 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkiraaka82 kcal / 100 g
- Tyynenmerenturskaraaka, on saattanut olla pakastettu aiemmin69 kcal / 100 g
- Alaskanseitiä öljyssäpuolisäilyke, valutettu274 kcal / 100 g
- Koljaraaka74 kcal / 100 g
- Atlantinturskaraaka82 kcal / 100 g
- Turskasiikauseita lajeja, raaka90 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Alaskanseiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 100 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 56 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (77 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 1 annos (77 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 43 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (154 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 2 annosta (154 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 86 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (38,5 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä ½ annosta (38,5 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 22 kcal, 4,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (231 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 3 annosta (231 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 129 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (308 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 4 annosta (308 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 172 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 50 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 28 kcal, 6,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 150 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 84 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175130 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
