Tiedä, mitä lautasellasi on
Ahvenet foliossa, voissa
Kalorit ja ravintoarvot
119
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0,7 g
Rasva4,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Kolesteroli 102 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36,6 µg 4%
- C-vitamiini 1,6 mg 2%
- D-vitamiini 15,5 µg 78%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 6,3 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 8,6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,7 µg 69%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 28,9 mg 7%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 368 mg 8%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 28,8 µg 52%
- Jodi 61,2 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 20 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 49 g | 1,7 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ahvenet foliossa, voissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ahvenet foliossa, voissa?
Määrä 100 g ruokaa Ahvenet foliossa, voissa sisältää 119 kcal, 20 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ahvenet foliossa, voissa?
Määrä 50 g ruokaa Ahvenet foliossa, voissa sisältää 60 kcal, 9,7 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ahvenet foliossa, voissa?
Määrä 150 g ruokaa Ahvenet foliossa, voissa sisältää 179 kcal, 29 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ahvenet foliossa, voissa?
Määrä 200 g ruokaa Ahvenet foliossa, voissa sisältää 238 kcal, 39 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ahvenet foliossa, voissa?
Määrä 250 g ruokaa Ahvenet foliossa, voissa sisältää 298 kcal, 49 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
