Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldbab
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, hozzáadott só nélkül, lecsepegtetett szilárd rész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 22 kcal —
- Fehérje 1,1 g 2%
- Szénhidrát 2,4 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 2,8 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 38,9 µg 32%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,21 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 38 mg 3%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 20 mg 2%
- Kálium 96 mg 2%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 1 adag | 153 g | 34 | 1,7 g | 3,7 g | 0,7 g |
| 2 adag | 306 g | 67 | 3,4 g | 7,4 g | 1,4 g |
| ½ adag | 76,5 g | 17 | 0,9 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 3 adag | 459 g | 101 | 5,1 g | 11 g | 2,1 g |
| 4 adag | 612 g | 135 | 6,9 g | 15 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 4,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,8 g | 6,1 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Olasz zöldbabkonzerv, leszűrt szilárd anyagok, sózatlan22 kcal / 100 g
- Zöld zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sózott28 kcal / 100 g
- Olasz zöld vagy sárga zöldbabkonzerv, szilárd rész és lé, só nélkül15 kcal / 100 g
- Konzerv zöldbabcanned12 kcal / 100 g
- Sárga zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sóval28 kcal / 100 g
- Sárgahüvelyű babkonzerv, hozzáadott só nélkül, lecsepegtetve20 kcal / 100 g
- Zöldborsókonzerv, hozzáadott só nélkül, lecsepegtetett szilárd anyagok69 kcal / 100 g
- Sült babkonzerv, hozzáadott só nélkül105 kcal / 100 g
- Sárga babfőzött, leszűrt, só nélkül35 kcal / 100 g
- Lima babéretlen magvak, konzerv, hozzáadott só nélkül, szilárd és folyékony részek71 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldbab
Hány kalória van Zöldbab 100 g mennyiségében?
Zöldbab 100 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 1 adag (153 g) mennyiségében?
Zöldbab 1 adag (153 g) mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 2 adag (306 g) mennyiségében?
Zöldbab 2 adag (306 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab ½ adag (76,5 g) mennyiségében?
Zöldbab ½ adag (76,5 g) mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 3 adag (459 g) mennyiségében?
Zöldbab 3 adag (459 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 4 adag (612 g) mennyiségében?
Zöldbab 4 adag (612 g) mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 50 g mennyiségében?
Zöldbab 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 150 g mennyiségében?
Zöldbab 150 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168505 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
