Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldbab
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, normál kiszerelés, lecsepegtetett szilárd részek
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 21 kcal —
- Fehérje 1,1 g 2%
- Szénhidrát 2,3 g 1%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 268 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 2,8 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 38,9 µg 32%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,21 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37 mg 3%
- Vas 0,89 mg 5%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 22 mg 2%
- Kálium 96 mg 2%
- Cink 0,19 mg 2%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 adag | 135 g | 28 | 1,4 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 2 adag | 270 g | 57 | 2,8 g | 6,2 g | 1,1 g |
| ½ adag | 67,5 g | 14 | 0,7 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 3 adag | 405 g | 85 | 4,3 g | 9,3 g | 1,7 g |
| 4 adag | 540 g | 113 | 5,7 g | 12 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,6 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,1 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,6 g | 5,7 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Konzerv zöldbabcanned12 kcal / 100 g
- Olasz zöldbabkonzerv, leszűrt szilárd anyagok21 kcal / 100 g
- Zöld zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sózott28 kcal / 100 g
- Olasz zöld vagy sárga zöldbabkonzerv, szilárd rész és lé15 kcal / 100 g
- Sárga zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, sóval28 kcal / 100 g
- Sárgahüvelyű babkonzerv, normál kiszerelés, lével15 kcal / 100 g
- Fehérbabkonzerv, szilárd rész és folyadék114 kcal / 100 g
- Zöldborsókonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag68 kcal / 100 g
- Lima babkonzerv, szilárd és folyékony rész71 kcal / 100 g
- Limababéretlen magvak, konzerv, normál csomagolás, szilárd és folyékony összetevők71 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldbab
Hány kalória van Zöldbab 100 g mennyiségében?
Zöldbab 100 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 1 adag (135 g) mennyiségében?
Zöldbab 1 adag (135 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 2 adag (270 g) mennyiségében?
Zöldbab 2 adag (270 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab ½ adag (67,5 g) mennyiségében?
Zöldbab ½ adag (67,5 g) mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 3 adag (405 g) mennyiségében?
Zöldbab 3 adag (405 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 4 adag (540 g) mennyiségében?
Zöldbab 4 adag (540 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 50 g mennyiségében?
Zöldbab 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldbab 150 g mennyiségében?
Zöldbab 150 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169143 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
